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Fêtez holi et découvrez le Kalaripayatt
Rejoignant l'évènement Holi organisé par l'association Les Portes de l'Inde (voir plus bas), Nelly Dargent et l'Association française de Kalarippayat organise un stage kalari ouvert aux débutants et ce, le dimanche 11 mars
Mini-stage tous niveaux ouvert aux débutants
Le dimanche 11 mars: 10h-12h30
Gymnase MJC empalot, 30 allée Henri Sellier.
PAF : 30€ ou 25€ pour ceux qui suivent les cours hebdomadaires
Inscription à Nelly Dargent au 06 33 66 95 29 & 05 61 42 36 03 ou www.kalarippayat.fr
Contenu pédagogique Débutants et avancés (extrait)
Lohars : exercice de santé et de conditionnement martial pratiqués par les premiers moines bouddhistes.
Surya namaskar : salutation au soleil, activation des principaux circuits énergétiques.
Kalugual : projection de jambes développant la mobilité et la puissance du bassin, l'ancrage à la terre et au ciel, la souplesse du dos et des jambes, le potentiel énergétique.
Vadivu : postures animales, stimulations ++ des trois chakras de base, Muladhara, Swadisthana et Manipura.
Ganapati Angam : première combinaison de postures animales en dynamique.
Pour pratiquer, nous conseillons une tenue souple : le bas d'un jogging avec un T-Shirt est adapté ; pied nus ou en chaussette. Pensez à vous attacher les cheveux si vous les avez long.
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