De plus en plus sensibilisés que nous sommes aux approches naturelles en matière de santé, ne nous étonnons pas de voir fleurir, le printemps revenu, tout ce qui a trait au drainage, détoxinage, équilibrage, ou, plus prosaiquement, "au grand nettoyage de printemps". Inde à Montpellier a eu envie de vous faire partager quelques secrets de santé et de beauté printaniers, venus d'Inde et disponibles à deux pas de chez vous, en commençant par une plante aux bienfaits extraordinaires, considérée comme un "sentinelle" de notre santé. Et notamment de celle des femmes...

Aloe Bardanensis (credit flickr)

L'aloé vera, plante de l'éternelle jeunesse

Il est une plante, de plus en plus reconnue pour ses vertus, qui appartient depuis des millénaires à la pharmacopée ayurvédique, qui combine à la fois des propriétés détoxinantes et régénérantes, et qui apparait bel et bien comme le tout en un que chacun peut adopter en toute sérénité à l'approche des beaux jours. Cette plante, c'est l'Aloé Vera...

Extrait de la plante Aloe Bardanensis, qui, un peu à la manière d'autres espèces végétales des espaces arides, tel les cactés, ou encore animales, tel le chameau, le dromadaire, l'aloé est une plante déployant de longues feuilles d'un vert opaque, de part et d'autre de son centre et qui a su concentrer dans l'eau qu'elle retient toutes les propriétés concentrées du sol qui l'a vu naître, comme du soleil qui a permis sa croissance. Appartenant à la famille des liliacées, comme d'autres plantes aux effets curatifs notoires, tel l'ail ou l'onion (qui est devenu le remède homéopathique Allium Cepa), l'Aloés fut sans doute l'un des végétaux parmi les plus précocement utilisés et reconnu pour ses vertus curatives. La reine Cléopâtre elle-même l'aurait utilisé pour ses soins de beauté.

En usage interne, elle a cette particularité de nettoyer l'organisme de ses toxines, tout en combinant à son effet légèrement laxatif et diurétique une action émolliente et hydratante, rarement combinée à la première (les substances diurétiques,en évacuant l'excès d'eau dans les tissus, ont tendance à "déshydrater").

L'aloé vera et ses différents noms: Kumari, Gruhakanya, Deerghapatrika, Ajara, Veera, Rama, Kapila, Mata,Atipittala (credit flickr)

L'un des noms sanskrit de l'Aloé vera est "Kumari", qui signifie "vierge".
Est-ce parce que l'Aloé vera a aussi pour propriété de rendre à la peau sa jeunesse en régénérant le tissu cutané? Oui, et pas seulement: cette plante possèderait comme vertu première de régénérer le corps féminin comme nulle autre plante dans la nature...

Sa saveur amère, légèrement purgative, lui permet d'agir à la fois comme dépuratif, et comme régulateur du métabolisme du sucre et des graisses. Son action cible principalement les organes que sont le foie et la rate, responsables du renouvellement du sang. Son effet rafraichissant sur l'organisme possède une action fébrifuge, antiinflammatoire et calmante. Ainsi, l'Aloe vera a une action douce, progressive, mais très efficace pour l'ensemble des problèmes cutanés. En usage interne, ou en application externe, son gel calme les irritations, démangeaisons, et prévient leur apparition. Enfin, son jus est une source exceptionnellement riche en minéraux, vitamines, enzymes, acides aminés, qui, en prime, contribuerait à une meilleure absorption de l'ensemble des substances nutritives.

L'aloé vera entre dans la composition de nombreux remèdes ayurvédiques, mais le plus souvent sous forme de poudre ou d'extrait aqueux, servant d'agent d'enrobage afin de faciliter l'absorption de ceux-ci.

Coupe d'aloé vera (credit creapharma)

Comment l'utiliser?

- sous forme de jus ou de gel (spécifié usage interne), mélangé à un peu d'eau à température ambiante, ou chaude, pour détoxiquer l'organisme. En l'utilisant comme "Anupana", c'est-à-dire en le mélangeant à d'autres plantes, il est utilisé en Ayurveda pour cibler leur action. Par exemple, mélangé au curcuma, l'aloé vera aurait une action nettoyante et tonifiante sur le système circulatoire.

- sous forme de poudre (difficile à se procurer en France), il sert de laxatif.Utilisé à très fortes doses, il est utilisé en Inde comme purgatif.

-sous forme de gel (usage externe), on peut l'appliquer sur les parties sensibles, irritées, voire comme après soleil.

La dose conseillée selon les textes ayurvédiques est de 2 à 4 cc de jus de plante fraîche par prise. Elle peut aller jusqu'à 30 ml par jour.

Comment le choisir?

On trouve aujourd'hui facilement de l'aloé vera, que ce soit dans la magasins biologiques, en pharmacie ou parapharmacie. En revanche, il en existe plusieurs qualités. Le mode d'extraction est primordial, et doit respecter le mucilage délicat de la plante (substance aqueuse sécrétée par l'aloé). D'autre part, l'emploi de conservateurs, voire même d'acide citrique, endommagent les propriétés de la plante. Par expérience: il vaut mieux utiliser une marque à la durée de conservation courte, mais observant un mode de fabrication et de conservation vous faisant bénéficier des propriétés optimum de la plante.

Où trouver du pur aloé à Montpellier?

A La Vie Claire, place des Héros

Aux Rayons Verts, Polygone

Chez Dolce Natura, 15 rue des Soeurs Noires

Mises en garde

Ne vous avisez pas de consommer le gel d'Aloés directement issu de la plante sans connaître le procédé d'extraction. Celui-ci sécrète en effet une substance jaunâtre assez toxique (suffisamment pour déclencher une bonne colique...) qu'il faut ôter au préalable. Enfin, pour ceux qui voyagent en Inde: éviter d'acheter, dans le Sud de l'Inde, de l'Aloé Vera "home made" (préparé maison) sans connaître votre fournisseur (tourista assurée).

Enfin, les propriétés préventives et curatives mentionnées ci-dessus ne constituent ni ne se substituent à un avis médical.