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Finir l'hiver en forme grâce à l'Ayurveda

Anne-Laure SPITZER, praticienne en Ayurveda, propose un atelier "Finir l'hiver en forme grâce à l'Ayurveda"

Dimanche 26 janvier de 11h à 12h15.

L'hiver nous semble toujours long et froid. Nous verrons qu'une diététique appropriée en hiver permet de garder sa vitalité, et qu'il y a des choses toutes simples à faire pour rester en forme, et ne pas prendre froid. Lors de l'atelier, nous verrons comment bien s'alimenter en hiver. Nous aborderons les aliments bénéfiques, les boissons à privilégier, et toutes les questions relatives à notre mode de vie. N'hésitez pas, venez apprendre comment prendre soin de vous et de votre famille.

Le cours a lieu à l'Association Fleur de Lotus, 18 rue Lafayette. Tarifs : 15€ la séance , 12€ pour les adhérents à l'association FDL. Possibilité de faire un cours de qi qong au même endroit de 9h30 à 10h45 avec Laurent JANNOT. Tarif qi qong et cours diététique : 25€, 20€ pour les adhérents à FDL. Plus d'infos et inscription sur www.espace-ayurveda-harmonie.com

Cours de diététique ayurvédique

par Anne-Laure SPITZER, praticienne en Ayurveda
avec pour thème "Equilibrer son poids grâce à l'Ayurveda".

dimanche 28 avril 2013:
De 11h à 12h15, cours de diététique
Lieu : Association Fleur de Lotus, 18 rue Lafayette, Dijon.

Tarifs : 15€ la séance (qi qong ou diététique), 12€ pour les adhérents à l'Association.

Possibilité de suivre de 9h30 à 10h45 un cours de qi qong au même endroit.
Tarifs pour les deux cours : 25€ la séance, 20€ pour les adhérents à l'Association.

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Atelier "Etre en forme au printemps selon l'Ayurveda"

Samedi 23 mars 2013 de 14h à 16h.
par Anne-Laure SPITZER, praticienne en Ayurveda.

Le Shanti
69 rue Berbisey
21000 Dijon
Tarifs : 20 €

Le printemps est une saison importante en Ayurveda, car notre foie a besoin d'être nettoyé après les excès de l'hiver, afin d'éviter rhumes et grippes, courants au printemps. Au printemps, le foie est l'organe dont il faut prendre soin, pour le purifier. Le Carême et le jeûne autrefois pratiqués, avaient pour but d'assainir son corps.

Heureusement, la nature nous offre au printemps de nombreux alliés pour notre forme.

J'expliquerai comment se nourrir et prendre soin de soi pour être en pleine forme au printemps, selon l'Ayurveda : les saveurs, aliments et plantes à privilégier, les boissons, le mode de vie.

Plus d'infos et inscription sur www.espace-ayurveda-harmonie.com

Conférence : les bienfaits de l'Ayurveda

Mercredi 20 mars 2013 à 20h30
par Anne-Laure SPITZER, praticienne en Ayurveda

le Shanti
69 rue Berbisey
21000 Dijon


L'objectif de cette soirée est de vous faire découvrir les bienfaits de l'Ayurveda, ("connaissance de la vie" en sanskrit), méthode de bien-être issue de l'Inde, dont les principes ont été expérimentés depuis des millénaires et ont fait leurs preuves.

Loin d'être une mode passagère, l'Ayurveda nous apporte une vision holistique de l'être humain, une meilleure connaissance de soi-même.

Pour l'Ayurveda, nous avons tous une constitution différente, et la connaître nous permet de vivre en harmonie avec elle.

L'Ayurveda met à notre disposition plusieurs techniques dont j'expliquerai les bienfaits, notamment les massages, la diététique ayurvédique et l'usage spécifique des plantes.

Plus d'infos et inscription sur www.espace-ayurveda-harmonie.com

Atelier Ayurveda à Dijon

Anne-Laure SPITZER vous propose de participer à son atelier "Être en forme au printemps grâce à l'Ayurveda". Dans cet atelier, elle vous expliquera comment se nourrir et prendre soin de soi pour être en forme au printemps, éliminer les excès de l'hiver, éviter grippe et rhume, selon l'Ayurveda.

dimanche 24 février de 11h à 12h15.
lieu : association Fleur de Lotus
18 rue Lafayette à Dijon

participation 15 € (12 € pour les adhérents de L'association Fleur de Lotus)
Plus d'infos et inscription sur www.espace-ayurveda-harmonie.com